Over
Gwen Van de Cruys
erkend Diëtiste
Mijn naam is Gwen, ik ben gepassioneerd door gezonde voeding & leefstijl. In mijn vrije tijd kan je mij terugvinden achter de kookpotten, in de supermarkt op zoek naar nieuwe producten of in de les Pilates. Naast mijn zelfstandige praktijk ben ik werkzaam als oncologisch diëtiste bij het Sint Augustinus ziekenhuis. Ik neem mijn motivatie, positiviteit en goedlachsheid graag mee om jou met veel enthousiasme te begeleiden naar een gezonde levensstijl.
How To Shift
De woordspeling ‘How To Shift’ slaat zowel op shiftwerk als de shift maken naar de meest energieke en gezonde versie van jezelf. Met de nodige tips, tricks en motivatie help ik jou met het opstellen van haalbare doelen en deze te bereiken.
In mijn aanpak kies ik voor een blijvend resultaat op lange termijn, door een levensstijl verandering. Hierbij geef ik enkel eerlijk en wetenschappelijk onderbouwd advies. We gaan samen op zoek naar kleine veranderingen in de juiste richting waarmee jij van start kan gaan. Kleine stapjes naar voor (en soms naar achter) maken uiteindelijk een groot geheel. Als patiënt sta jij centraal, je voelt je thuis en geeft zelf het tempo aan. Ik zorg voor extra motivatie en een warm onthaal.
Ik vind het heel belangrijk niet te focussen op het getal op de weegschaal, wel op jouw lichaamssamenstelling . Hiervoor werk ik met Inbody, deze impedantiemeting is een methode die jouw lichaamssamenstelling weergeeft. Op basis van deze inzichten en jouw persoonlijke gezondsheidsdoelen begeleid ik jou naar een gezonde levensstijl. Ontdek de kracht van een vitaal lichaam, beginnend bij de kern.