Diensten

Of het nu gaat om gewichtscontrole, vegetarische/veganistische voeding, medische problemen of voeding bij shiftwerk, ik sta klaar om je te begeleiden op jouw weg naar een gezonde levensstijl. Samen bereiken we jouw persoonlijke gezondheidsdoelen, zodat jij de beste versie van jezelf kunt worden.

1 | Gezonde voeding

Wil jij meer energie? Voel je je niet goed in je vel? Zie je door het bos de bomen niet meer met al die verschillende diëten en hypes? Wil jij in de winkel producten kunnen vergelijken door etiketten te leren lezen?

Ik help jou graag verder met correct wetenschappelijk onderbouwd advies ontdaan van fabels en hypes. Met de nodige tips, tricks en motivatie help ik jou om de shift te maken naar de meest gezonde en energieke versie van jezelf.

Gezond lichaam
Gewichtscontrole: verlies of toename
Vegetarische en veganistische voeding

2 | Medische problemen

Hart- en vaatziekten (hoge cholesterol, hoge bloeddruk)
Voedingsaanbevelingen bij jicht, levercirrose…
Diabetes type 2 en gestoorde bloedsuikerwaarden
Maag- en darmproblemen (Prikkelbare Darm Syndroom, FODMAP dieet, ...)
Voedselintoleranties- en allergieën

Bij voedselintoleranties- en allergieën reageert ons lichaam op bepaalde voedingsmiddelen. Als eerste wordt er een uitgebreide bevraging gedaan om jouw huidige voedingspatroon en klachten duidelijk in kaart te brengen. Op basis van deze bevraging wordt een advies opgesteld, om ervoor te zorgen dat jouw voeding zo volwaardig mogelijk blijft.

3 | Voeding bij shiftwerk

Werk jij in shiften? Heb je het moeilijk om over te schakelen tussen verschillende schiften? Weet je niet wat je moet eten tijdens een nachtshift? Heb jij last van energiedips? Heb jij maag- darmklachten?

Het advies voor shiftwerkers is gericht op voeding voor, tijdens én na een shift en zal jou helpen om makkelijker over te schakelen tussen dag- en nachtritme. Met de nodige tips & tricks en motivatie help ik jou om dé shift te maken naar de meest gezonde en energieke versie van jezelf als shiftwerker.